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比較室內(nèi)和室外單杠的區(qū)別,找到適合你的理想訓(xùn)練方式1. 功能與用途室內(nèi)單杠主要用于鍛煉上肢力量,特別是背部、胸部和臂力。它是一個多功能的器械,可以進行引體向上、深蹲、倒立撐等多種訓(xùn)練動作。室外單杠除了類似的上肢鍛煉功能之外,還能提供更廣闊的訓(xùn)練空間和更多的運動選擇。例如,在室外單杠上可以進行搖擺、直線滑行等高難度動作,...
2025-06-07
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